Blog de coaching deportivo
Complementa tus planes de entrenamiento online con los mejores consejos y ayudas a través de mi blog. Aquí encontrarás disponibles sugerencias para introducir en tu rutina diaria y mejorar tu rendimiento, tanto si eres un iniciado como si llevas un tiempo en la escena competitiva.
¿Vas a prepararte para tu primer triatlón? Con estos consejos estarás listo para enfrentarte a una de las pruebas reina del deporte
Te muestro de forma detallada todo lo que debes saber sobre el triatlón y sus distancias dependiendo del tipo de prueba.
Aquí encontrarás todo lo necesario para comenzar a entrenar con potenciómetro, uno de los elementos imprescindibles para mejorar tu rendimiento.
Con estos sencillos ejercicios lograrás mejorar tu técnica de carrera y a diario
Te explico en qué consiste la cadencia de carrera y cómo mejorarla durante tus sesiones de running
Te cuento en qué consiste el entrenamiento de series y cómo sacarle el mejor partido
Te explico qué es el umbral aeróbico y el anaeróbico, así como los mejores métodos para mejorarlo.
Los nutricionistas son una parte vital de los deportistas y responsables directos de su alimentación y capacidad para recuperarse.
Aquí encontrarás un calendario pormenorizado de todas las competiciones en formato media maratón para 2021 y 2022
Las zonas de entrenamiento es perfecto para mejorar el rendimiento y te voy a enseñar cómo calcularlas