Entrenador de running online a distancia: ¿Cómo puedo ayudarte?

Soy Xan Suárez, entrenador personal online y voy a convertirme en tu entrenador de running online a distancia. Cuento con toda la experiencia y conocimientos para que alcances tus metas en el apasionante mundo del running. Con años de experiencia en el ámbito deportivo y preparando a miles de deportistas de élite podré asesorarte de forma única y personalizada en todas las dudas que puedas tener durante tu entreno, mejorando tus tiempos y rendimiento. 

Antes de echar un vistazo a cualquiera de mis planes de entrenamiento de running online, permíteme que te hable de la importancia de un entrenador personal. Me encargaré de programar un completo planning de entrenamiento semanal, adaptándolo a tu disponibilidad y tiempo. 

Las ventajas de un entrenador personal online a distancia son muchas, ahora más que nunca gracias a herramientas como Training Peaks, entre otras. Olvídate de los desplazamientos y sesiones que no llevan a ninguna parte. Mis planes de entrenamiento están diseñados única y exclusivamente para ti, adaptados a tus características. ¿Vas a competir a nivel popular? ¿Quieres seguir manteniéndote en la élite y llegar aún más lejos? Dime tus objetivos y adaptaré el plan de entrenamiento de acuerdo a tus metas. 

¿Qué tener en cuenta a la hora de elegir un entrenador online?

Como ya te he mencionado, tener un entrenador personal online a distancia es muy sencillo a día de hoy. Puedes acceder a mis diferentes métodos de trabajo, a mi experiencia en el ámbito deportivo así como a las tarifas finales. Ni qué decir tiene las opiniones de otros clientes, siendo muy fácil tener un completo ‘background’ de todo mi trabajo previo con ellos. 

A la hora de contratar un entrenador personal online necesitarás saber primero cuáles son tus metas, pero también tener en cuenta uno de los factores clave para cumplir con el proyecto: el compromiso. El compromiso es por ambas partes, por supuesto. Me comprometo a seguir un estricto seguimiento de todo tu proceso de mejora, los tiempos y los entrenamientos. Por tu parte deberás comprometerte a seguir todas esas pautas básicas, desde el descanso, hasta la dieta, y un largo etcétera de pasos que te indicaré.

¿Qué te puedo aportar como entrenador de running online? 

He entrenado a más de 3.000 deportistas, tanto a nivel popular como de élite,  a lo largo de más de 20 años de experiencia. Una de las piezas clave en mis entrenamientos es llevar una curva escalonada y progresiva. Es vital para que puedas sentirte cómodo con los primeros días, pero también para llevar una adaptación tanto en términos de volumen como en intensidad. 

Es importante señalar que los planes de entrenamiento están adaptados de acuerdo a tus características personales e individuales, es decir, valorando aspectos como las zonas de entrenamiento y los horarios que tengas disponibles. A todo ello añado también un documento-guía sobre el proceso para realizar los test de rendimiento y así calcular tus zonas. 

Este es sólo un aspecto básico de mis planes de entrenamiento; pero detrás hay mucho más. Mis planes de entrenamiento de running online también cuentan con: 

• Técnica de carrera.
• Umbrales.
• Fuerza en circuito.
• Adaptación para llegar en Pico de Forma al evento que escojas.
• Sesiones de entrenamiento diarias explicadas con imágenes y vídeos.
• Sesiones de entrenamiento tanto de fuerza como tonificación.
• Control de entrenamiento a través de la versión gratuita de Training Peaks.
• Consultas de dudas, opiniones y recomendaciones de nutrición a través de WhatsApp.
• Plantilla para cálculo de zonas de entrenamiento individuales.
• Gráficas de evolución para comprobar tus mejoras. 

¿Cómo comenzar con tu plan de entrenamiento 

Con mis planes de entrenamiento online de running te ofreceré una amplia variedad de ejercicios, dependiendo de la disciplina. Los planes de entrenamiento para running incluyen diferentes niveles, teniendo en cuenta tu experiencia. A partir de este punto comenzaré a preparar para ti y de forma personalizada un entreno que se dividirá en varias horas a lo largo de la semana. 

¿Quieres empezar ya a entrenar conmigo pero no sabes qué tienes hacer? Tranquil@, te lo explico de forma muy resumida.

1. Escoge y compra un plan de entrenamiento online: Tu primer paso será escoger el plan de entrenamiento de running, teniendo en cuenta por supuesto la disciplina en la que vayas a participar y el tiempo de preparación. El proceso de compra te guiará paso a paso hasta el pago del plan de entrenamiento. 

2. Confirmación y entrega en 24/48 horas: Realizado correctamente el proceso de compra, recibirás un mail con todos los detalles sobre tu producto. Al tratarse de un plan de entrenamiento exclusivo y totalmente personalizado para ti, lo recibirás en torno a 24/48 horas. 

3. Crea tu cuenta en Training Peaks: A la hora de trabajar contigo es importante que tengas una cuenta en Training Peaks, será nuestra herramienta principal para anotar todo el progreso que realices. Training Peaks es una aplicación profesional que se adapta como un guante tanto al deportista como al entrenador. En ella podré crear para ti un completo entreno diario, y al que podrás acceder con toda la información y datos. 

4. Recibe tu plan en Training Peaks: No tienes de qué preocuparte; trabajaremos con la cuenta gratuita de Training Peaks, incluyendo en ella todas las características que ya te he mencionado. A través de ‘Training Plan Library’ tendrás disponible mi plan de entrenamiento. A la hora de crear tu cuenta en la aplicación es importante que uses el mismo mail con el que hiciste la compra de tu plan de entrenamiento.