Blog de coaching deportivo

Complementa tus planes de entrenamiento online con los mejores consejos y ayudas a través de mi blog. Aquí encontrarás disponibles  sugerencias para introducir en tu rutina diaria y mejorar tu rendimiento, tanto si eres un iniciado como si llevas un tiempo en la escena competitiva. 

Con estos sencillos ejercicios lograrás mejorar tu técnica de carrera y a diario

Te explico en qué consiste la cadencia de carrera y cómo mejorarla durante tus sesiones de running

Te cuento en qué consiste el entrenamiento de series y cómo sacarle el mejor partido

Te explico qué es el umbral aeróbico y el anaeróbico, así como los mejores métodos para mejorarlo.

Los nutricionistas son una parte vital de los deportistas y responsables directos de su alimentación y capacidad para recuperarse.

Aquí encontrarás un calendario pormenorizado de todas las competiciones en formato media maratón para 2021 y 2022

Las zonas de entrenamiento es perfecto para mejorar el rendimiento y te voy a enseñar cómo calcularlas

Estas son las lesiones más comunes entre corredores, te cuento cómo puedes evitarlas

Los hematocritos, ¿deben estar en un nivel alto o bajo? Despejamos las dudas y cuáles podría ser los síntomas de una u otra categoría

Crear una rutina de ejercicios a lo largo de la semana es algo que nuestro cuerpo y organismo agradecerán.