Calendario carreras de triatlón 2023 en España: Todas las citas

El mundo del triatlón continúa creciendo en popularidad y prestigio, consolidando a España como un escenario privilegiado para este deporte. Con su diversidad geográfica única, que abarca todo tipo de playas, paisajes montañosos y ciudades, el país ibérico proporciona un marco incomparable para atletas de todas las habilidades y edades que buscan superar sus límites, conquistando nuevos desafíos. El calendario triatlón 2023 español promete ser más emocionante y variado que nunca, ofreciendo una amplia gama de eventos que satisfacen todas las necesidades y niveles.

Desde las pruebas de sprint para aquellos que se adentran por primera vez en este deporte, hasta las desafiantes competencias Ironman que requieren de un exhaustivo plan de entrenamiento de triatlón, dedicación y resistencia. Este año hay un evento para cada triatleta. 

Calendario triatlón 2023 en España 

A medida que 2023 avanza, el espíritu competitivo y la emoción palpable en el aire se intensifican, anticipando el comienzo de otra temporada emocionante de triatlón en España. Este año, el calendario de triatlón se presenta más emocionante que nunca, brindando una diversidad de competiciones que atraviesan la bella geografía española desde el sur hasta el norte, pasando por las costas bañadas por el sol. Te presento una lista con todas las citas que forman este calendario, una guía con la que podrás planificar tu año de entrenamiento y competencia, ya seas un veterano que busca su próxima carrera o un deportista que con ganas de iniciar su primer desafío. 

Triatlón Agosto 2023 

• Triatlón Desafío Castilla y León - Valladolid, 5-6 agosto (Olímpica y Media Distancia) 
• Triatlón Frómista - Palencia, 26 agosto (Media Distancia)
• Triatlón de Posadas - Córdoba, 27 agosto (Sprint y Media Distancia) 
• Half Triatlón Ribadeo - Lugo, 27 agosto (Short y Media Distancia)  

Triatlón Septiembre 2023 

• Triatlón Ciudad de Santander - Cantabria, 10 septiembre (Distancia olímpica) 
• Mediterranean Epic Triathlon - Castellón, 16-17 septiembre (Sprint, Olímpica y Media Distancia)
• Triatlón Aranjuez - Madrid, 17 septiembre (Olímpica y Media Distancia)
• TriTour Tossa de Mar - Gerona, 17 septiembre (Sprint y distancia Olímpica)
• Desafío Islas Cíes - Pontevedra, 17 septiembre (Media Distancia) 
• Half Menorca Triatlón - Islas Baleares, 24 septiembre (Short y Media Distancia) 
• Bilbao Triathlon - Vizcaya, 30 septiembre (Olímpica y Media Distancia)

Triatlón Octubre 2023

• IRONMAN y 70.3 Barcelona - Barcelona, 1 octubre (Media y Larga Distancia)
• Infinity Triathlon Peñíscola 226 - Castellón, 1 octubre (Larga Distancia) 
• 100x100 Half Platja d’Aro - Gerona, 1 octubre (Sprint, Olímpica y Media Distancia) 
• Desafío Doñana - Cádiz, 1 octubre (Media Distancia) 
• Triatlón Kiss the Planet - Madrid, 8 octubre (Olímpica y Media Distancia) 
• 100x100 Half l’Estartit - Gerona, 15 octubre (Sprint y distancia olímpica) 
• Challenge Peguera Mallorca - Islas Baleares, 15 octubre (Media Distancia) 
• Triatlón de Islantilla - Huelva, 15 octubre (Olímpica y Media Distancia) 
• Triatlón Cabo de Gata Níjar - Almería, 16 octubre (Media Distancia) 
• ICAN Triathlon Gandia - Valencia, 21 octubre (Media y Larga Distancia) 
• Infinitri Full & Half Ultraman Castellón - Castellón, 19-21 octubre (Ultra Distancia) 
• Ibiza Half Triathlon - Islas Baleares, 22 octubre (Media Distancia) 
• 100x100 Half Sitges - Barcelona, 29 octubre (Olímpica y Media Distancia) 

Cómo preparar tu primer triatlón 

En mi blog ya te he dado algunos consejos para saber cómo preparar el primer triatlón. Se trata de una categoría que requiere de dedicación, disciplina y nunca está de más recordarlo, también pasión. No se trata sólo de fuerza física, sino también de resistencia, habilidades técnicas y fortaleza mental. Por eso, antes que preocuparte por la distancia en el triatlón, debes centrar tu entrenamiento en que éste sea integral, enfocándose en mejorar tanto tu capacidad aeróbica y anaérobica, y también en potencia varias de las disciplinas que pertenecen a este deporte. Con un buen entrenador personal online lograrás marcar la diferencia tanto en natación, ciclismo y carrera a pie. 

Y es que la planificación de temporada de triatlón para cada una de las disciplinas es crucial. Por ejemplo, en la natación es importante trabajar en la técnica, la respiración y la orientación en aguas abiertas. Por otra parte, con un buen plan de entrenamiento de ciclismo aprenderás a prepararte para cualquier tipo de terreno. Mientras que con la carrera a pie, y por ende con un plan de entrenamiento de running, conseguirás mejorar la resistencia, con intervalos de alta intensidad para aumentar tu velocidad y capacidad aeróbica.

Un buen entrenamiento es vital para que puedas rendir al máximo durante el calendario triatlón 2023, pero de poco servirá si no llevas una dieta de triatlón adecuada. La nutrición juega un papel importantísimo tanto en el rendimiento como en la recuperación. Mantener una dieta balanceada y rica en proteína, carbohidratos y grasas saludables es muy importante, sin olvidarte tampoco de la hidratación. Por último ten presente que el descanso es tan importante como el entrenamiento, por lo que incluir días de recuperación también es algo a considerar.

El calendario triatlón 2023 presenta una variedad de pruebas que no dejará a nadie insatisfecho. Ya seas un deportista que busca su primer desafío o todo un veterano, cada paso, cada pedalada, cada brazada que das te acerca más al éxito personal. Ya sea que decidas competir en una, varias o todas las competencias del calendario de triatlón de 2023, un buen entrenador personal de triatlón puede ser un punto crucial en tu rendimiento.