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Planes de entrenamiento para triatlón personalizados

¿Cómo pueden ayudarte a mejorar mis planes de entrenamiento de triatlón? 

El triatlón es una de las disciplinas más exigentes del deporte. Requiere de una gran dedicación tanto física como mental por parte del deportista. Contar con una planificación exhaustiva los meses previos a la competición es vital para que el rendimiento sea el esperado. Un buen plan de entrenamiento de triatlón será tu mejor aliado para alcanzar tus metas.

Te cuento brevemente cómo puedes mejorar tu rendimiento en las diferentes secciones de triatlón, y por supuesto, también en el conjunto general. Con mis planes de entrenamiento de triatlón realizaremos varios exámenes y pruebas centrados en la evaluación del atleta, valorar los recursos con los que contamos de cara a los entrenamientos y la competición. A partir de aquí y con estos puntos sobre la mesa es cuando empezaremos a dibujar los objetivos que tienes previstos en la temporada de triatlón, y por ende, escoger los mejores planes de entrenamiento para ti. 

Este es uno de los puntos más importantes de cualquier plan de entrenamiento, y en líneas generales de contratar un entrenador personal online. Me encargaré no sólo de proporcionarte un entrenamiento adaptado a tu nivel, sino que seguiré en todo momento la evolución a lo largo de las sesiones, sino también la dieta que necesitas para rendir día a día. 

¿Qué tener en cuenta a la hora de escoger un plan de entrenamiento triatlón? 

Aquí encontrarás varias propuestas, dependiendo de tu disponibilidad horaria y de tus metas a conseguir. Recuerda que es importante escoger un plan de entrenamiento que se adapte a tus horarios, así irás mejorando día a día y podrás cumplir tus objetivos.

Además trabajaremos la fuerza a lo largo de todas  las semanas. Con sesiones de trabajo en el gimnasio o en tu propia casa (aunque no tengas material). Te proporcionaré un entrenamiento personalizado con el que mejorarás día a día, todo ello con una planificación progresiva y escalonada.

El compromiso será tu mejor arma para mejorar sustancialmente en cada sesión de entrenamiento. De poco o nada servirá un plan de entrenamiento de triatlón si no cumples con la dieta, los horarios o incluso el rendimiento que se exige en las diferentes sesiones. Mis planes incluyen un desglose completo de todas y cada una de las actividades para los diferentes días de entrenamiento, ya sean referentes a natación, ciclismo o running. 

Y es que preparar un triatlón puede ser una tarea realmente titánica, al menos si no se tiene la planificación adecuada. He preparado a más de 3.000 deportistas y te puedo asegurar que lograrás alcanzar tus metas en triatlón. Recibirás los mejores consejos para natación, mejorando tu técnica rápidamente; también para ciclismo con enfoques como la transición correcta entre natación a subirse a la bicicleta. Sin olvidarnos por supuesto también de la carrera, con las correspondientes transiciones de una disciplina a otra, y técnicas para evitar a toda costa una lesión. 

Así seguiré tu progreso con un plan de entrenamiento de triatlón

En una disciplina tan complicada como el triatlón y en la que tienen cabida deportes tan exigentes como la natación o el ciclismo, sin olvidarnos por supuesto del running, es importantísimo que se lleve un control casi al milímetro de la evolución en las diferentes sesiones de trabajo.

En ese sentido no tendrás de qué preocuparte. Acostumbro a trabajar con TrainingPeaks, la aplicación líder entre deportistas por diversos motivos. Aunque cuenta con opción Premium y por ende de pago, podremos trabajar con la versión gratuita sin ningún tipo de problema. Training Peaks es mundialmente conocida entre los atletas gracias a la posibilidad de seguir al detalle cada sesión y la evolución en los entrenamientos. 

A través de la versión gratuita de TrainingPeaks podré volcar todos los entrenamientos y rutinas que necesitas, de forma sencilla, clara y perfectamente estructurada. Tu podrás consultar el entrenamiento, mientras que yo podré seguir la progresión diaria en cada uno de ellos. Sólo así podremos llevar una evolución pormenorizada de tu rendimiento en las diferentes categorías, preparar las siguientes sesiones y mejorar en términos de potencia, ritmo, etcétera. 

Otra de las ventajas con las que cuenta TrainingPeaks es la posibilidad de sincronizar la aplicación con todo un amplio repertorio de dispositivos. Desde nuestro smartphone a través de la aplicación, como la pulsera deportiva. 

Cómo contratar mi plan de entrenamiento de triatlón

Como habrás podido comprobar, conmigo lograrás pasar al siguiente nivel a la hora de alcanzar tus metas propuestas. Mejorarás en ritmo y potencia tanto a nado, encima de la bicicleta como cuando tengas que calzarte las zapatillas de running. Ya sabes cómo seguiré todo tu progreso y ahora te haces la pregunta, ¿cómo puedo contratar un plan de entrenamiento de triatlón? Muy fácil, te cuento paso a paso cómo hacerlo.

1. Selecciona y compra un plan: Este es el primer paso al que tendrás que tendrás que enfrentarte. Escoge un plan de entrenamiento de triatlón que se adapte al tipo de competición en la que vas a participar. 

2. Confirmación y entrega en 24/48 horas: En un plazo aproximado de 24/48 horas recibirás tu plan de entrenamiento de triatlón; totalmente personalizado y adaptado a las necesidades y horario que habías solicitado.

3. Crea una cuenta en TrainingPeaks: Como ya te mencioné anteriormente, TrainingPeaks se convertirá en la principal herramienta para poder seguir de cerca tu evolución sesión a sesión. Sólo necesitarás una cuenta gratuita en la aplicación o versión web para volcar en ella todos los entrenamientos. Recuerda que es muy importante que utilices la misma cuenta de correo electrónico que empleaste para solicitar el plan de entrenamiento. 

4. Recibe tu plan en TrainingPeaks: Con el plan de entrenamiento solicitado y tu cuenta de TrainingPeaks lista, en un plazo máximo de 48 horas tendrás tu entrenamiento listo y preparado en la aplicación. Accede a la sección Training Plan Library para poder consultar todas las actividades, ejercicios que necesitas.