Planes de Entrenamiento Trail
Mejora tus tiempos, supera nuevas metas y consigue alcanzar tu mejor nivel con mis planes de trail online.
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Planes de trail | Entrenador personal de trail Xan Suárez
El trail running es una de las disciplinas más practicadas a día de hoy. El trail mezcla lo mejor del senderismo con el mundo del running. Con mis planes de entrenamiento individualizados según tu horario disponible y tus características, podrás mejorar tu nivel progresivamente un rendimiento semana a semana.
Planes de entrenamiento para trail que se adaptan a tu horario y disponibilidad
El trail es una de las disciplinas más bonitas pero puede llegar a ser muy exigente. Correr por terrenos irregulares puede desembocar en molestias y lesiones de todo tipo, por lo que es importante estar preparado físicamente. Mis planes de entrenamiento cubren diversos aspectos para mejorar tu forma física a lo largo de la semana.
Realizaremos tareas con diferentes tipos de pendiente, diferente desnivel y a diferentes intensidades. También trabajaremos la técnica así como la capacidad elástica del complejo articular tobillo/pie con actividades de salto de cuerda, indispensables para mejorar la fuerza de impulso y reactividad, una de las partes más importantes en el trail.
Ya sea para rutas largas o cortas, contarás con un completo desglose del entrenamiento, con calentamiento, trabajo de fuerza, series de diferente duración e intensidad para ir mejorando notablemente semana a semana.
Los planes de entrenamiento de trail quedan divididos en diferentes niveles, ya sean de nivel inicial, intermedios o avanzados; con una carga horaria que irá en función de lo que necesites en cada caso Escoge el plan que mejor se adapte a tus características, de lo demás no tendrás que preocuparte. Nos encargaremos de realizar un plan de entrenamiento para trail running que encaje a la perfección con tu horario, incorporando todo tipo de ayudas en forma de imágenes o vídeos para que alcances tus objetivos.
Programaré tu plan de entrenamiento estructurado en varias semanas. Con una progresión escalonada en volumen e intensidad para que lleves una evolución lógica y acorde a tus características.
Podrás consultarme cualquier duda a través de Whatsapp y estaré encantado de ayudarte.